Sophrologie

La sophrologie, créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 est une pratique combinant des exercices de respiration, des exercices de mouvements doux et des visualisations positives.

Cette approche basée sur des exercices simples favorise la détente, l'écoute de soi, de ses émotions et aide a instaurer un équilibre personnel.

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Pourquoi?

- aide aux troubles du sommeil

- aide à gérer les douleurs

- aide aux troubles de l'anxiété

- prendre conscience de sa respiration et de son schéma corporel

- apporte un moment de détente et de bien être

- gestion des émotions

- prendre conscience de sa respiration

- aide à la concentration et à la mémoire

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Je propose des accompagnements adaptés aux personnes  et à chaque situation.

 Par exemple, avec mon expérience auprès de la personne agée et des personnes atteintes de troubles cognitifs, je propose des séances spécifiques à la personne agée et aux aidants familiaux.

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Tarifs:

- Accompagnement sophrologie 50 euros

  Forfait 5 séances 200 euros et 45 euros 

  les suivantes.

- Acompagnement sophrologie enfants 35 euros ( jusqu'à 12 ans)

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La sophro- relaxation

C'est un moment pour soi de détente et de relaxation. C'est une séance d'environ 45 min à 1h​.

La séance débute avec des exercices doux et de la respiration. Ensuite au doux son d'un carillon,  je vous accompagne par le biais de la soprologie vers un voyage de relaxation, de lâcher-prise.

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TARIF: 30€

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